赤面症@情報館 | 治療・克服・改善・治し方・原因編

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感情のコントロール

赤面症というものは本当に過去に誰でも一度くらいは体験するものですから、そこまで気にすることはないのです。
例えば「人前で赤面したな・・・あんな記憶すぐにでも消し去りたいし、なかったこと・・・」と思ったことがあるはずです。
このように人々は赤面症において恥ずかしい思いをしたという概念しかないのです。
これこそが、赤面症を悪化させている原因と考えて間違いはありませんし、そう感じたことはあるはずです。
改めて赤面症患者の方と一般の方を比較してみると、その違いというものは明らかになっています。
一般の方はあの時は恥ずかしかい思いをしてしまった程度でしか考えないのに対して、赤面症に悩みを抱えている方はそうはいきません。
つまりそれ以上あまり気にすることがないのにも関わらず、それにおいて深く考えてしまうのです。
そこからは正に感情のコントロールというものも非常に難しくなっていき、赤面症になる人は、再び赤面してしまうと負のスパイラルに陥ります。
やっぱり赤面してしまった・・・どうして自分はこうなんだ・・・とか、もう絶対に赤面しないようにするといったようにかなり自分を追い込んでいきます。
自分を自分で追い詰めてしまう傾向というものは、とにかく何もこの状態では生み出さないのです。
「失敗した」という考えに執着してしまっているわけですから、これは他の物事までプラグがいかないといった状態になっているからなのです。
恐らく比較したら、そのような考え方をする傾向があると思われている方も多いのかもしれませんね。
もしそういった傾向があるのでしたら、決して失敗ではないのだという感情のコントロールを身に着けるようにしてください。

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