赤面症@情報館 | 治療・克服・改善・治し方・原因編

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リピート克服

赤面症克服法というものは現状から見ても様々なものがあり、どれも人によって効果の現れ方というものは異なってきます。
そのなかで「自己暗示法」というものがありますが、今回はこの方法について解説していきたいと思いますので、参考にして頂きたいと思います。
自己暗示法とは、特定の言葉やイメージなどを自分の中に作り出して、それを頭の中に置いておくものです。
例えば一定の「キーワード」を決め、その言葉やイメージを思い浮かべることからはじまります。
するとどうなるかといいますと、心身両方の緊張が解けてリラックスできるようになっていくといったものです。
ただし、これは簡単に誰もができるというものではなく、あらかじめ訓練を積んでおかなければなりません。
赤面症の症状が出そうになったときに常に使える方法となるわけですから、習得してしまえば、かなり大きな存在となること間違いありません。
ある主どこか瞑想などにも似ているものなのですが、「キーワード」が含まれている呪文を唱えるような感覚で行います。
そうすることで、リラックスした状態を作ることが可能となったり、「血が昇る」という状態を解消できるようになるとのことです。
序盤ではまったく効果を期待できないかもしれませんが、徐々に赤面症の症状を抑えられるようになっていくことは確かだといっていいでしょう。
これはとにかく何度も何度もリピートしていくことで、備わっていくものですから、簡単なものではありません。
ただし習得できれば、最終的には赤面症に苦しまないような状態になれることは間違いないと考えてもいいのかもしれません。
すこしでも突破口になると考えているのであれば、お薦めです。

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