赤面症@情報館 | 治療・克服・改善・治し方・原因編

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意識の整理

赤面症で大切なことは意識の整理といってもいいかもしれません。
焦っている状況のときはどんどん考えなくともいいことを繰り返してしまい、自分を追い込んでしまいます。
しかしながら、自分がどう思われても良いと思える存在になったときはどうでしょうか?
例えば家族とか親しい友達に対してはいかがでしょうか?恐らく多くの人が口をそろえて、赤面の症状はないということでしょう。
そう、つまりはそういった立場の方々と接する際はまったく起こらないものなのです。ここにヒントを感じませんか?
つまりそういった状況と焦っている状況の時に何が違うのか考えてみてください。これだけでもヒントを得られるはずです。
赤面の症状が強くなるとどうなるかといいますと、条件反射的に顔が赤くなってしまうことが増えていきます。
つまり習慣化とまではいいませんが、そのような体と心理というものを作り出してしまうことになるのです。
ですから自分で自分をコントロールできるようになれば、間違いなく赤面症は克服できますし、自己で治療もできることでしょう。
このように本来、症状が出なくても良い状況で症状が出てしまっては意味がありません。
恐らく多くの人がこれに悩んでいることだと思いますが、先ほども言ったように落ち着いて意識の整理というものをしてみてください。
そうすれば、ここを考えすぎている・何故ここまで突き詰めなくてはいけないのか?など様々な問題点というものが出てきます。
結局赤面へとプラグを繋いでいるものは不安ですから、これらの不安を取り除くような生き方をしていくのもいいかもしれません。
もっと伸び伸びといきれるように赤面症を学んでいきましょう。

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